Estas konate, ke kurado estas bona por via sano.
Sed kial? Ni havas la respondon.
Kardiovaskula Sistemo
Kurado, precipe kun malalta korfrekvenco, trejnas la kardiovaskulan sistemon, permesante al ĝi pumpi pli da sango tra la korpo kun unu korbato.
Pulmoj
La korpo ricevas pli bonan sangoprovizon, kaj oksigenita (same kiel oksigen-malriĉa) sango povas esti transportita pli efike tra la korpo. Pro la pliigita sangofluo, novaj alveoloj formiĝas en la pulmoj (respondecaj pri gasinterŝanĝo), kaj la korpo fariĝas pli efika.
Kuri estas Mensa Ekzercado
La malebena grundo, la moviĝanta medio, la rapideco, ĉiu movado devas esti kunordigitaj dum kurado. Cerba aktiveco pliiĝas, kondukante al cerba kresko kaj la formado de novaj neŭralaj vojoj. Krome, la ligo inter mallongdaŭra kaj longdaŭra memoro fariĝas pli forta, kaj vi fariĝas pli koncentrita, pli efika kaj pli memorinda. Ĉi tio estas unu el la kialoj, kial kurado estas rekomendita kiel efika preventa mezuro por Alzheimer-malsano kaj demenco.
Kuri estas Mensa Ekzercado
Kurado trejnas muskolojn, ligamentojn kaj ostojn, tiel plibonigante la stabilecon de la korpo. Tial, kurado estas klasika plenkorpa ekzercado.
Afiŝtempo: Oct-15-2024