Fitness-ekipaĵo — Manstandmaŝino

Manstandmaŝinoestas populara taŭgeca ekipaĵo, estas speco de taŭgeca ekipaĵo per la uzo de maŝinaro por helpi la homan korpon al manteni. Mante, lasu la sangon de la korpo flui malantaŭen en la cerbon, vi nur bezonas uzi 5-10 minutojn tage, ekvivalente al suplemento de 2 horoj da dormo.
Preparo antaŭ uzo:
Unue, varmiga ekzercado (streĉado) antaŭ uzo.
Due, preparu tempigilon por scii la tempon de via manteno.
Trie, antaŭ la manteno, nepre elprenu la aferojn en la poŝo de la korpo, alie ĝi falos post la manteno.

Kiel uzi: Levante vian manon, vi povas kontroli iun ajn Angulon per vi mem uzante la principon de ekvilibra punkto. Novuloj devas atenti, ke la tempo de la mano ne estu tro longa, ĝenerale ene de 2 minutoj, kaj do povas adaptiĝi al la plilongigo de la ekzerca tempo.
1, ĝustigu la altecan ĝustigstangon. Unue laŭ la alteco de sia propra korpo por ĝustigi la altecon de la handstand fuselaje alĝustigo bastono por trovi sian propran altecon.
2. Ripari viajn piedojn. La piedgardilo devas esti fiksita konforme al la postuloj, kaj ĝi ne povas esti uzata laŭbezone pro sia riĉa sperto en manteno.
3. Simptomoj post manteno. Manstandkapturno estas tre normala, laŭ nekompleta statistiko pli ol 90 procentoj de homoj havos kapturnon, laŭ sia grado eta kontrolo sen tro malvolonta.
4. Tempokontrolo. Komence, vi devus limigi vian manon al malpli ol du minutoj. Provu kontroli la 20-gradan manon dum unu semajno aŭ tiel, du-tri fojojn tage, unu-du minutojn samtempe. Manteno de 40 gradoj dum ĉirkaŭ semajno, du ĝis tri fojojn tage, unu ĝis du minutoj 5, Angulkontrolo. Se vi volas grandan angulon handstand devus unue malgranda Angulo adapti al la stato de handstand, se rekta handstand reen al la korpo povas esti neeltenebla.

La uzo demanstandmaŝinonecesas atenti plurajn punktojn:
1, sekura kaj firma.
2, la pozicio de la piedgardisto devas esti komforta.
3, ne elektu pro la granda areo, la handstand-maŝino devas esti pli granda, por esti stabila.
4, komencantoj devas elekti manstandmaŝinon, kiu povas kontroli plurajn angulojn, sed rekomendas ne uzi manstandmaŝinon, kiu fiksas la Angulon, se la korpo ne estas komforta, ĝi estos tre danĝera.