Trejnekipaĵo — Manstarmaŝino

Manstarmaŝinoestas populara trejnaparato, estas speco de trejnaparato per la uzo de maŝinoj por helpi la homan korpon stari sur la manoj. Per starado, la sango de la korpo fluas reen en la cerbon, vi nur bezonas uzi 5-10 minutojn ĉiutage, kio egalas al suplemento de 2 horoj da dormo.
Preparo antaŭ uzo:
Unue, varmiĝa ekzerco (streĉado) antaŭ uzo.
Due, pretigu tempmezurilon por scii la tempon de via manstaro.
Trie, antaŭ la manstaro, nepre elprenu la aĵojn el la poŝo de la korpo, alie ĝi falos post la manstaro.

Kiel uzi: Levante vian manon, vi povas regi ajnan angulon mem uzante la principon de ekvilibropunkto. Komencantoj atentu, ke la manstartempo ne estu tro longa, ĝenerale ene de 2 minutoj, kaj tiel povas adaptiĝi al la plilongigo de la ekzerctempo.
1, ĝustigu la altec-alĝustigstangon. Unue, laŭ la alteco de via propra korpo, ĝustigu la alton de la manstaran fuselaĝan alĝustigstangon por trovi vian propran altecon.
2. Riparu viajn piedojn. La piedŝirmilo devas esti riparita laŭ la postuloj, kaj ĝi ne povas esti uzata laŭbezone pro ĝia riĉa sperto en manstaro.
3. Simptomoj post manstaro. Manstaro kapturno estas tre normala, laŭ nekompletaj statistikoj pli ol 90 procentoj de homoj havos kapturnon, laŭ ilia grado iom kontrolu sen tro heziti.
4. Tempokontrolo. Komence, vi devus limigi vian manstaron al malpli ol du minutoj. Provu kontroli la 20-gradan manstaron dum ĉirkaŭ unu semajno, du ĝis tri fojojn tage, po unu ĝis du minutoj. 40-grada manstaro dum ĉirkaŭ unu semajno, du ĝis tri fojojn tage, po unu ĝis du minutoj. 5, Angula kontrolo. Se vi volas manstaron je granda angulo, unue devus uzi malgrandan angulon por adaptiĝi al la stato de la manstaro, se rekta manstaro dorsal la korpo povus esti neeltenebla.

La uzo demanstarmaŝinonecesas atenti plurajn punktojn:
1, sekura kaj firma.
2, la pozicio de la piedŝirmilo devas esti komforta.
3, ne elektu pro la granda areo, la manstara maŝino devas esti pli granda, por esti stabila.
4, komencantoj devus elekti manstarmaŝinon, kiu povas kontroli plurajn angulojn, sed estas rekomendinde ne uzi manstarmaŝinon, kiu fiksas la angulon, se la korpo ne estas komforta, ĝi estos tre danĝera.