Dekliva alĝustigo estas funkcia agordo de tretmuelilo, ankaŭ konata kiel lifta tretmuelilo. Ne ĉiuj modeloj estas ekipitaj per ĝi. Dekliva alĝustigo ankaŭ estas dividita en manan deklivan alĝustigon kaj elektran alĝustigon. Por redukti uzantkostojn, iuj tretmueliloj preterlasas la deklivan alĝustigan funkcion, tiel plibonigante la kostefikecon.
1. Kiuj estas la avantaĝoj de dekliva alĝustigo?
La deklivo de tretmuelilo estas maniero pliigi la intensecon de la ekzercado. Kompare kun ne-angula tretmuelilo, tretmuelilo kun dekliva alĝustigo povas multe plibonigi la efikon de aeroba trejnado. Ĝi permesas al vi konsumi pli da kalorioj kaj atingi pli bonajn rezultojn de kardiopulma ekzercado en la sama tempodaŭro. Ĝi simulas la procezon de la uzanto grimpi monton aŭ iri supren laŭ monteto. Ekzemple, vi povas elekti pliigi la inklinon de la tretmuelilo por pliigi la efikon de via ekzercado sen pliigi la rapidon. Se via kardiopulma funkcio ne estas tre bona kaj vi ne povas toleri altrapidan, alt-intensan ekzercadon, la inklino estas bona helpanto.
2. Kiom praktika estas la alĝustigo de deklivo?
En fakta uzo, dekliva alĝustigo certe havas sian rolon, kaj ĝi estos pli praktika por profesiaj kuruzantoj. Por homoj, kiuj ne estas profesiaj trejnistoj, kuri dum duonhoro povas esti pli praktika.
3. Kiom la angulo estu alĝustigita?
Sub normalaj cirkonstancoj, la inklino de la tretmuelilo estas alĝustigebla je pluraj niveloj ene de la intervalo de 0-12%, kaj iuj importitaj markoj eĉ povas atingi 25%. Troa dekliva alĝustigo ĝenerale malofte estas uzata. Uzantoj povas elekti la deklivon laŭ siaj propraj bezonoj.
Kiam la inklino de la tretmuelilo estas 0, ĝi egalas al kurado sur ebena tereno. Kompreneble, la rapido povas esti agordita laŭ viaj bezonoj. Sub normalaj cirkonstancoj, por alproksimiĝi al la sento de vera vojkurado, kelkaj amikoj agordos la deklivon je 1 ĝis 2%. Ĉi tio povas simuli la fakton, ke ne ekzistas 100% glata vojsurfaco dum vojkurado, kaj la kursento estos pli realisma. Krome, kiam oni pliigas la inklinon de la tretmuelilo, la rapido devas esti reduktita, alie la premo sur la genuoj estos konsiderinda.
Tretmueliloj kun enkonstruitaj deklivoj povas pli bone kongrui kun tretmuelilaj kursoj, plibonigi la efikecon de grasbrulado, helpi vin konservi kurpozon similan al ŝosea kurado, kaj povas simuli montogrimpadon. Kelkaj profesiaj tretmuelilaj spertuloj ankaŭ ĝustigas la inklinon al 1%-2% ĉiufoje kiam ili kuras, ĉar tio povas simuli la ventreziston de subĉiela kurado kaj igi endoman kuradon pli proksima al ŝosea kurado. Tamen, ne estas rekomendinde por komencantoj pliigi la deklivon. Post akiro de iom da sperto, la malfacileco povas esti pliigita konvene.
Afiŝtempo: 3-a de novembro 2023