-
Hejma tretmuela scienco
1, la diferenco inter tredmuelilo kaj subĉiela kurado Treadmuelilo estas speco de taŭgeca ekipaĵo, kiu simulas subĉielan kuradon, promenadon, trotadon kaj aliajn sportojn. La ekzerca reĝimo estas relative unuopa, ĉefe trejnante al la malsupraj ekstremaj muskoloj (femuro, bovido, gluteo) kaj kerna muskola grupo,...Legu pli -
La tretmuelilo estas giganta sekigo?
Nuntempe multaj urbanoj estas iom malsanaj, la ĉefa kialo estas manko de ekzerco. Kiel iama sub-sanulo, mi ofte sentis korpe malsana dum tiu tempo, kaj mi ne povis trovi iujn specifajn problemojn. Do mi decidis ekzerci unu horon ĉiutage. Post provi naĝi, ŝpini, ruliĝi...Legu pli -
La diferenco inter tretmuelilo kaj subĉiela kurado
Kial homoj elektas kuri perdi grason? Kompare kun multaj ekzercmetodoj, multaj homoj donas prioritaton al kurado por perdi grason. Kial ĉi tio estas? Estas du kialoj. Unue, la unua aspekto estas de scienca vidpunkto, tio estas, la kora ritmo brulanta graso, vi povas kalkuli sian propran grason ...Legu pli -
Treadmuelilo aĉetanta Gvidilo
Kun la akcelo de la vivoritmo, homoj pli kaj pli atentas la sanon, kurado kiel simpla kaj efika aerobia ekzercado, estas amata de ĉiuj. Kaj tretmueliloj fariĝis esencaj ekipaĵoj en hejmoj kaj gimnazioj. Do, kiel elekti la ĝustan tretmuelilon por vi, kiel uzi la tretmuron...Legu pli -
Prizorgado de la tretmuelilo
Treadmuelilo, kiel moderna familia taŭgeco nemalhavebla artefakto, ĝia graveco estas memkomprenebla. Tamen, ĉu vi scias, ke taŭga prizorgado kaj bontenado estas decidaj al la vivo kaj agado de la tretmuelilo? Hodiaŭ, mi detale analizu la prizorgadon de la tretmuelilo por vi, por ke vi...Legu pli -
La ĉarmo de la tretmuelilo: Esenca ekipaĵo por sana vivstilo
Ekzercado estas la plej grava parto de konservado de sana vivstilo. Do, kiel facile kaj rapide ekzerci endome, ĝui komfortan kuradan sperton, sed ankaŭ plibonigi koron kaj pulman funkcion, paciencon, por atingi malplipeziĝon kaj taŭgefikojn? Tretmuelilo estas sendube ideala elekto...Legu pli -
Malŝlosu novan manieron ludi la tretmuelilon: endoma taŭgeco povas esti tiel amuza
Karaj ŝatantoj de taŭgeco, estas tempo renversi viajn endomajn taŭgecajn stereotipojn! Mi sincere prezentas al vi, ke la tretmuelilo, kiu estas rigardata kiel enuiga taŭgeca ekipaĵo de multaj homoj, ankaŭ povas malŝlosi senfinajn novajn manierojn fari endoman taŭgecon tiel interesa kaj defia! La tretmilo...Legu pli -
Kiel Maksimumigi Viajn Trejnajn Trejnojn
Posedi tretmuelilon fariĝas preskaŭ tiel ofta kiel havi gimnastikan membrecon. Kaj estas facile kompreni kial. Kiel ni priskribis en antaŭaj blogaj afiŝoj, tretmueliloj estas nekredeble multflankaj, kaj donas al vi la tutan kontrolon, kiun vi dezirus super via trejna medio, tempo, privateco kaj sekureco. Do ĉi tio...Legu pli -
Vintro Estas Ĉirkaŭ la Angulo: Ne Lasu Ĝin Ĉesigi Vian Taŭgecan Vojaĝon
Ĉar la tagoj mallongiĝas kaj la temperaturo malaltiĝas, multaj el ni komencas perdi la instigon iri ekstere por tiuj fruaj matenaj kuroj aŭ semajnfinaj ekskursoj. Sed nur ĉar la vetero ŝanĝiĝas ne signifas, ke via taŭgeca rutino devas frosti! Resti aktiva dum la vintraj monatoj estas nepre...Legu pli -
Mitoj pri taŭgeco malkaŝitaj
Sur la vojo al sano kaj taŭgeco, pli kaj pli da homoj elektas atingi ĉi tiun celon per taŭgeco. Tamen, en la taŭgeca eksplodo, ekzistas ankaŭ multaj miskomprenoj kaj onidiroj, kiuj eble ne nur igas nin nekapablaj atingi la deziratan taŭgefikon, kaj eĉ povas kaŭzi damaĝon al la korpo. ...Legu pli -
La ĝusta maniero por ŝalti la tretidan grimpfunkcion
Grimpi ŝtupojn lernos: varmigi – grimpi – rapide marŝi – streĉi, 8 minutojn varmigi 40 minutojn grimpi 7 minutojn rapidan marŝi. Gvidilo pri Grimpado de Pozo: 1. Tenu la korpon modere klinita antaŭen, ne nur streĉu la abdomenon, sed ankaŭ konscie kuntiri la glutajn muskolojn, la dorson...Legu pli -
4 Kialoj Kial Kuri Estas Ekstreme Sana
Estas konate, ke kurado estas bona por via sano. Sed kial? Ni havas la respondon. Kardiovaskula sistemo Kurado, precipe ĉe malalta korfrekvenco, trejnas la kardiovaskulan sistemon, permesante al ĝi pumpi pli da sango tra la korpo kun unu korbato. Pulmoj La korpo pliboniĝas...Legu pli
