-
Kiel Streĉi Vian Tretmuelilon por Sekura kaj Efika Trejnado
Kuri sur tretmuelejo estas oportuna maniero por eniri vian ĉiutagan kardiotrejnadon sen eliri.Tamen, tretmueliloj postulas regulan prizorgadon por funkcii optimume kaj konservi vin sekura dum via trejnado.Grava faktoro por konsideri estas la streĉiĝo de la tretila zono.Malstreĉa sekurzono povas...Legu pli -
Kiel Movi Tretmuelilon Sekure kaj Rapide
Movi tretmuelilon povas esti timiga tasko, precipe se vi ne scias, kion vi faras.Tretmueliloj estas pezaj, dikaj kaj mallerte formitaj, kio malfaciligas ilin navigi tra mallozaj spacoj.Malbone efektivigita movo povas kaŭzi damaĝon al la tretmuelilo, via hejmo, aŭ pli malbone, p...Legu pli -
Kiom pezas tretmuelilo?Konsiloj por Elekti la Ĝustan Trejnsalejon por Via Hejma Trejnsalono
La pliiĝo de hejmaj gimnazioj estas populara tendenco en la lastaj jaroj.Multaj homoj decidas investi en hejma gimnazio pro la komforto de ekzercado hejme sen devi forlasi la domon.Se vi pensas komenci hejman gimnastikejon kaj pripensas aĉeti tretmuelilon, vi verŝajne scivolas,...Legu pli -
Serĉado de la Vero: Ĉu la Tretmuelilo estas malbona por vi?
Ĉar la mondo fariĝas pli kaj pli obsedita pri gimnazioj, la graveco de ekzercado pliiĝas.Ĉar homoj faras sian eblon por resti sanaj, ekzercado kiel kurado sur tretmuelejo fariĝis integra parto de ilia ĉiutaga rutino.Tamen, estas kreskanta zorgo, ke tretmuelilo eble ne estas t...Legu pli -
La Fascina Historio Malantaŭ la Invento de la Treadmuelilo
Ĉu vi iam scivolis pri la historio malantaŭ la invento de la tretmuelilo?Hodiaŭ, ĉi tiuj maŝinoj estas kutimaj en fitnesscentroj, hoteloj, kaj eĉ hejmoj.Tamen, tretmueliloj havas unikan historion de jarcentoj, kaj ilia origina celo estis multe malsama ol vi povus atendi....Legu pli -
Kompreni la Inklinon sur Tretmuelilo: Kial Ĝi Gravas al Via Trejnado
Se vi provas atingi viajn taŭgecajn celojn, uzi tretmuelilon por kardio estas bonega elekto.Tamen vi devas atenti unu ŝlosilan faktoron: la deklivo.La inklina agordo permesas vin pliigi la krutecon de la trako, kiu siavice ŝanĝas la nivelon de trejnadintenseco, kiun vi povas...Legu pli -
Tajĝu kun ĉi tiuj pruvitaj teknikoj pri kiel kuri sur tretmuelejo
Kuri sur tretmuelilo estas bonega maniero resti en forma, perdi pezon kaj konstrui paciencon sen forlasi la komforton de via hejmo aŭ gimnazio.En ĉi tiu blogo, ni diskutos kelkajn efikajn konsiletojn pri kiel kuri sur tretmuelejo kaj helpos vin atingi viajn taŭgecajn celojn.Paŝo 1: Komencu per la ĝustaj ŝuoj ...Legu pli -
Kiel Fari Bone sur la Tretmuela Strestesto (kaj Kial Ĝi Gravas)
Tretmuela streĉtestado estas grava diagnoza ilo por taksi kardiovaskulan taŭgecon.Esence, ĝi implikas meti homon sur tretmuelejon kaj malrapide pliigi la rapidecon kaj inklinon ĝis ili atingas sian maksimuman korfrekvencon aŭ spertas brustan doloron aŭ mankon.La testo povas...Legu pli -
Kiel Perdi Pezon sur la Tretmuelilo: Konsiloj kaj Trukoj
Perdi pezon povas esti timiga tasko, precipe por tiuj el ni, kiuj kondukas okupatajn vivojn.Iri al la gimnazio povas esti malfacila, sed kun tretmuelejo hejme, ne ekzistas preteksto por ne.Trejnadoj pri paŝado estas bonega maniero bruligi kaloriojn kaj forĵeti troajn funtojn.Jen kelkaj konsiletoj kaj lertaĵoj pri kiel...Legu pli -
La Finfina Gvidilo: Kie Aĉeti Tredmueliloj
Ĉu vi serĉas tretmuelilon sed ne scias kie aĉeti tian?Kun tiom da ebloj disponeblaj, trovi la ĝustan lokon por aĉeti tretmuelilon povas esti superforta.Sed ne timu, ni kunmetis la finfinan gvidilon por helpi vin trovi la perfektan tretmuelilon kaj kie aĉeti ĝin.1. Nur...Legu pli -
Kio estas pli bona, la elipsa aŭ la tretmuelilo?Lasta komparo
Kiam temas pri malplipeziĝo, provi decidi inter tretmuelilo kaj elipsaĵo povas esti konfuza, precipe se vi estas nova pri taŭgeco.Ambaŭ maŝinoj estas bonega kardio-ekipaĵo, kiu helpos vin bruligi kaloriojn, pliigi vian korfrekvencon kaj plibonigi vian ĝeneralan taŭgecon.Tamen, la...Legu pli -
"Diru Vian Tretmuelilon Senĝene: Lernu Kiel Lubriki Vian Tretmuelilon"
Tretmueliloj estas bonega investo ne nur por taŭgemuloj sed ankaŭ por tiuj, kiuj ŝatas konservi sian korpon aktiva kaj sana.Tamen, kiel ĉiu alia maŝino, ĝi postulas regulan prizorgon kaj prizorgadon por funkcii optimume.Unu el la ŝlosilaj prizorgaj paŝoj estas lubriki vian tretmuelilon....Legu pli
