Mantenilo estas speco de taŭgeca ekzercado, sed malfacilas fari la mantendilon, kio igas multajn taŭgemulojn sentiĝi superfortitaj.
Inversiotabelo estas aparato speciale dizajnita por helpi en kompletigado de la inversio. Ĝi povas helpi preskaŭ iun ajn kompletigi la inversan movadon facile.
La strukturo de la inversa tabelo ne estas komplika. Ĝi estas fakte bazo kaj aro de rotacieblaj fiksaj krampoj. La operacio procezo estas proksimume kiel sekvas:
En vertikala pozo, enigu la maleolon en la fiksan ŝaŭmon, metu la dorson kontraŭ la apogilon de la inversa tablo (modeloj kun sekurecaj rimenoj ankaŭ bezonas fiksi la sekurecajn rimenojn),
kaj poste uzu ambaŭ manojn Tenu la barilon kaj klinu vian korpon malantaŭen. La krampo kiu fiksas la korpon uzos la talion kiel la akson por turni la korpon malantaŭen al la inversa stato.
La fiksa ŝaŭmo ĉe la piedoj tiros la tutan korpon dum la inversiga procezo.
Avantaĝoj de manstaranta ekzercado:
Kiam renversita, la direkto de forto sur ĉiu parto de la korpo estas kontraŭa al la normala situacio, kio povas doni al multaj motororganoj maloftan ŝancon malstreĉiĝi.
Se vi uzas aninversa tabelopor fari inversiojn, ĝi ne nur havas malstreĉan funkcion, sed ankaŭ provizas bonegan streĉadon de la koncernaj partoj, kaj povas efike malpezigi diversajn malkomfortojn en la talio kaj kolo.
Kvankam mantenilo estas utila, la risko por nudmana mantenilo ankoraŭ estas relative alta. Antaŭ praktiki manon, vi devas certigi, ke la retejo estas sekura
(Vi povas meti molajn matojn sur la teron), kaj plej bone estas lerni iujn kapablojn kaj metodojn antaŭ ol provi ĝin.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Adreso: 65 Kaifa Avenue, Baihuashan Industria Zono, Gubernio Wuyi, Urbo Jinhua, Zhejiang, Ĉinio
Afiŝtempo: Dec-18-2023