Kuri sur tretmuelilo estas oportuna maniero por fari vian ĉiutagan kardiovaskulan ekzercadon sen eliri. Tamen, tretmueliloj postulas regulan prizorgadon por funkcii optimume kaj teni vin sekura dum via ekzercado. Grava faktoro por konsideri estas la streĉiteco de la tretmuelila zono. Malstreĉa sekurzono povas kaŭzi glitadon aŭ glitadon, pliigante la probablecon de falo aŭ vundiĝo. En ĉi tiu artikolo, ni gvidos vin pri kiel streĉi vian tretmuelilan zonon por pli sekura kaj pli komforta ekzercado.
Paŝo 1: Malŝaltu vian tretmuelilon kaj akiru la ĝustajn ilojn
Ĉiam malŝaltu la tretmuelilon antaŭ ol komenci iujn ajn alĝustigojn. Kontrolu vian uzantmanlibron por vidi ĉu estas specifaj instrukcioj pri streĉado de rimeno. Por iloj, vi bezonos ŝraŭbilŝlosilon kaj Allen-ŝlosilon, depende de la tipo de tretmuelilo, kiun vi havas.
Paŝo 2: Trovu Streĉboltojn
La streĉa riglilo respondecas pri kontrolado de la streĉeco de la tretmuelila rimeno. Metu ilin proksime al la pelaj ruloj ĉe la malantaŭo de la maŝino. Plej multaj tretmueliloj havas du alĝustigajn ŝraŭbojn — unu sur ĉiu flanko de la maŝino.
Paŝo 3: Malstreĉu la taliozonon
Uzante Allen-ŝlosilon, turnu la ŝraŭbon kvaronturne kontraŭhorloĝe. Tio malstreĉigos la streĉon sur la rimeno. Por certigi, ke la tretmuelilo havas sufiĉe da spaco, provu skui la rimenon permane. Se ĝi moviĝas pli ol 1,5 colojn flanken, ĝi estas tro malstrikta kaj vi povas ĝustigi laŭe.
Paŝo 4: Centru la Tretmuelilzonon
Teni la rimenon centrita estas grave por provizi ebenan kursurfacon. Por fiksi la rimenon, turnu la malantaŭan tamburŝraŭbon sur la malcentra flanko de la rimeno. Turni ĝin dekstrume movos ĝin dekstren, kaj turni ĝin maldekstrume movos ĝin maldekstren. Ĝustigu la streĉŝraŭbon denove kaj kontrolu, ke ĝi estas centrita.
Paŝo 5: Alfiksu la taliozonon
Nun estas la tempo streĉi la kondukŝnuron. Unue uzu ŝraŭbilŝlosilon por turni la streĉan riglilon dekstrume. Vi devas fari ilin egale por eviti trostreĉadon kaj difektadon de la zono. Por kontroli, ke la rimeno estas sufiĉe streĉa, vi devas levi ĝin ĉirkaŭ 7,5 cm de la centro de la rimeno. La zono devas resti en sia loko.
Paŝo 6: Testu Vian Tretmuelilzonon
Nun kiam vi finis streĉi la rimenon, reŝaltu ĝin kaj provu ĝin. Agordu la tretmuelilon al malalta rapideco kaj iru sur ĝi por senti ĉu la rimeno estas sufiĉe streĉita kaj en sia loko. Se ne, ripetu la procezon ĝis vi atingos la perfektan streĉon.
Prizorgi vian tretmuelilon kaj teni ĝin en bona funkcia stato estas esenca por eviti paneojn de la ekipaĵo kaj eblajn vundojn. Nun kiam vi scias kiel streĉi la zonon de via tretmuelilo, vi povos memfide plenumi viajn kardiovaskulajn ekzercojn sur ebena kursurfaco. Memoru ankaŭ periode kontroli la zonon por certigi, ke ĝi estas je la ĝusta streĉo. Ankaŭ, purigu la zonojn kaj platformojn de via tretmuelilo regule por konservi ilin puraj kaj daŭremaj. Kun ĝusta uzo kaj prizorgado, tretmuelilo povas daŭri jarojn kaj teni vin sana.
Afiŝtempo: 8-a de junio 2023