-
Kiel Streĉi Vian Tretmuelilzonon por Sekura kaj Efika Trejnado
Kuri sur tretmuelilo estas oportuna maniero por fari vian ĉiutagan kardiovaskulan ekzercadon sen eliri. Tamen, tretmueliloj postulas regulan prizorgadon por funkcii optimume kaj teni vin sekura dum via ekzercado. Grava faktoro por konsideri estas la streĉiteco de la tretmuelila zono. Malstreĉa sekurzono povas...Legu pli -
Kiel Movi Tretmuelilon Sekure kaj Rapide
Movi tretmuelilon povas esti malfacila tasko, precipe se vi ne scias, kion vi faras. Tretmueliloj estas pezaj, dikaj kaj mallerte formitaj, kio malfaciligas ilian navigadon tra malvastaj spacoj. Malbone efektivigita movo povas kaŭzi difekton al la tretmuelilo, via hejmo, aŭ pli malbone, p...Legu pli -
Kiom pezas tretmuelilo? Konsiloj por elekti la ĝustan trejnsalonon por via hejma trejnsalono
La kresko de hejmaj trejnejoj estas populara tendenco en la lastaj jaroj. Multaj homoj decidas investi en hejman trejnejon pro la oportuno ekzerci hejme sen devi forlasi la domon. Se vi pensas pri komencado de hejma trejnejo kaj konsideras aĉeti tretmuelilon, vi verŝajne scivolas,...Legu pli -
Serĉado de la Vero: Ĉu la Tretmuelilo Estas Malbona por Vi?
Ĉar la mondo pli kaj pli obsediĝas pri sportejoj, la graveco de ekzercado kreskas. Ĉar homoj faras sian plejeblon por resti sanaj, ekzercado kiel kurado sur tretmuelilo fariĝis nemalhavebla parto de ilia ĉiutaga rutino. Tamen, kreskas zorgo, ke tretmuelilo eble ne taŭgas...Legu pli -
La Fascina Historio Malantaŭ la Invento de la Tretmuelilo
Ĉu vi iam scivolis pri la historio malantaŭ la invento de la tretmuelilo? Hodiaŭ, ĉi tiuj maŝinoj estas oftaj en sportejoj, hoteloj kaj eĉ hejmoj. Tamen, tretmueliloj havas unikan historion, kiu datiĝas de jarcentoj, kaj ilia originala celo estis multe malsama ol vi eble atendus. ...Legu pli -
Kompreni la Inklinon sur Tretmuelilo: Kial Ĝi Gravas por Via Trejnado
Se vi provas atingi viajn trejnajn celojn, uzi tretmuelilon por kardio estas bonega elekto. Tamen, vi devus atenti unu ŝlosilan faktoron: la deklivon. La inklina agordo permesas al vi pliigi la krutecon de la trako, kiu siavice ŝanĝas la nivelon de trejna intenseco, kiun vi povas...Legu pli -
Ektrejniĝu per ĉi tiuj pruvitaj teknikoj pri kiel kuri sur tretmuelilo
Kuri sur tretmuelilo estas bonega maniero resti en formo, malpeziĝi kaj konstrui eltenemon sen forlasi la komforton de via hejmo aŭ sportejo. En ĉi tiu blogo, ni diskutos kelkajn efikajn konsilojn pri kiel kuri sur tretmuelilo kaj helpos vin atingi viajn trejnajn celojn. Paŝo 1: Komencu per la ĝustaj ŝuoj ...Legu pli -
Kiel Bone Fari en la Stresotesto sur Tretmuelilo (kaj Kial Ĝi Gravas)
Stresotestado sur tretmuelilo estas grava diagnoza ilo por taksi kardiovaskulan taŭgecon. Esence, ĝi implikas meti personon sur tretmuelilon kaj malrapide pliigi la rapidon kaj inklinon ĝis ili atingas sian maksimuman korfrekvencon aŭ spertas brustdoloron aŭ spirmankon. La testo povas...Legu pli -
Kiel Perdi Pezon sur la Tretmuelilo: Konsiloj kaj Trukoj
Malpeziĝi povas esti malfacila tasko, precipe por tiuj el ni, kiuj havas okupatajn vivojn. Iri al la sportejo povas esti malfacile, sed kun tretmuelilo hejme, ne estas preteksto ne fari tion. Tretmuelilaj ekzercoj estas bonega maniero bruligi kaloriojn kaj perdi troajn kilogramojn. Jen kelkaj konsiloj kaj lertaĵoj pri kiel...Legu pli -
La Finfina Gvidilo: Kie Aĉeti Tretmuelilojn
Ĉu vi serĉas tretmuelilon sed ne scias kie aĉeti unu? Kun tiom da disponeblaj ebloj, trovi la ĝustan lokon por aĉeti tretmuelilon povas esti superforta. Sed ne timu, ni kunmetis la finfinan gvidilon por helpi vin trovi la perfektan tretmuelilon kaj kie aĉeti ĝin. 1. Interrete...Legu pli -
Kiu estas pli bona, la elipsa aŭ la tretmuelilo? Finfina komparo
Kiam temas pri malpeziĝo, provi decidi inter tretmuelilo kaj elipsa trejnilo povas esti konfuza, precipe se vi estas nova en korpotrejnado. Ambaŭ maŝinoj estas bonegaj kardiovaskulaj ekipaĵoj, kiuj helpos vin bruligi kaloriojn, pliigi vian korfrekvencon kaj plibonigi vian ĝeneralan fiziktaŭgecon. Tamen, la...Legu pli -
"Tenu Vian Tretmuelilon Funkcianta Glate: Lernu Kiel Lubriki Vian Tretmuelilon"
Tretmueliloj estas bonega investo ne nur por korpotrejnemuloj, sed ankaŭ por tiuj, kiuj ŝatas teni siajn korpojn aktivaj kaj sanaj. Tamen, kiel ajna alia maŝino, ĝi postulas regulan prizorgadon kaj bontenadon por funkcii optimume. Unu el la ŝlosilaj bontenaj paŝoj estas lubriki vian tretmuelilon...Legu pli
